无锡爵士舞培训

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一周以内

无锡市保利广场斜对面圆通大厦107号门16楼1603室（美丽园大酒楼和药店中间那扇门上楼）

无锡肚皮舞培训 1：肚皮舞（大课） 学习内容：主要印度肚皮舞、部落肚皮舞培训，形体训练，乐理知识，服装搭配，化妆技巧，能适应各种场所演出。 学习时间：每周2、4、6 晚上6:30—8:00 学费：次卡：480元（16节课） 终身卡：1500元（终身制包学会为止） 2：肚皮舞教练班（小课） 学习内容：主要印度肚皮舞、部落肚皮舞培训，形体训练，乐理知识，模拟现场秀，舞蹈编排，服装搭配，化装技巧，能适应在各种娱乐场所演出，让你的技巧达到教练水平 。 学习时间：时间段根据学员协商来定； 无锡爵士舞培训告诉你学习肚皮舞必须知道的基本步伐 不管多难的肚皮舞，都是由其基本步伐组成的，肚皮舞的基本步伐有许多，本节课中，肚皮舞培训老师就为大家简单的进行介绍，学员们要好好学习： 上提胯加行走：左脚在前，在碰到地板的每1步，就把臀部往上提，往上摆，踏，往左上摆，往右上摆。上半身保持挺直，胸部提高。右脚往后移，扭转;左脚往后移，扭转。脚步越小，臀部就会越有力量。注意膝盖要弯曲。 下摆胯加行走：右脚往后，左臀就要往下摆;左脚往后，右臀往下摆。 左右顶胯加移动：首先右脚向外移动，落脚重心移至右脚，臀部向外推。左脚相同，脚步—重心移动—臀部向外推。 小圆胯加移动：跨步，臀部扭转画圆;跨步，扭转。 肚皮舞的基本步伐： 埃及步 Egypt Step 首先1脚向外迈出，注意力集中在后臀部(也就是小时候打针的地方)，后面的腿伸直，后臀部向上顶起，脚尖着地。顶，放松，顶，放松，后脚尖点地，用后面的腿推动臀部向上。换腿重复。移动起来，靠弯曲的膝关节带动臀部上下运动。注意臀部向上顶的同时，把脚迈出去，臀部放松时，把脚收回。我们加上手的动作，右手搭左手，迈腿的时候手伸直，然后收回。 葡萄藤步 Grapevine Step 左脚向右前方迈出1步，右脚向右迈出1步。胯部向右顶出，反方向相同，双腿向后交叉，迈腿，再向前交叉，脚尖点地。1234再来4下 前交叉 迈腿 后交叉 脚尖点地 鸭子步 Duck Walk 曲膝站立，右脚向右前迈1步，同时，髋部向右前顶两次，左脚相同动作，使之左右摆动。右脚向右后方迈1步，同时，髋部向右后顶两次，左脚重复动作。左右左，右左右。 交叉步 Cross Step 右腿向前迈1步，将左腿向侧面打开，同时提胯，脚尖点地。左腿向前迈1步，右腿向侧面打开，同时提胯，脚尖点地。 李老师